अनेकांना व्यायाम करताना चांगले दिसावेसे वाटत असले तरी, तुमचे वर्कआउट कपडे फॅशनबद्दल कमी आणि आराम आणि तंदुरुस्त जास्त असावेत.तुम्ही जे परिधान करता ते तुमच्या वर्कआउटच्या यशावर परिणाम करू शकते.सायकल चालवणे आणि पोहणे यासारख्या व्यायामाच्या काही प्रकारांना विशिष्ट कपड्यांचे तुकडे आवश्यक असतात.सामान्य वर्कआउट्ससाठी, चांगले बसणारे आणि तुम्हाला थंड ठेवणारे काहीतरी घालणे चांगले.फॅब्रिक, फिट आणि कम्फर्टचा विचार करून योग्य वर्कआउट कपडे निवडा.

1. विकिंग प्रदान करणारे फॅब्रिक निवडा.सिंथेटिक फायबर शोधा जे तुमच्या त्वचेला श्वास घेण्यास अनुमती देईल - तुमच्या शरीरातून घाम काढून टाकेल.हे व्यायाम करताना तुमचे शरीर थंड ठेवण्यास मदत करेल.पॉलिस्टर, लाइक्रा आणि स्पॅन्डेक्स चांगले काम करतात.

• पॉलीप्रोपीलीनपासून बनविलेले कपडे पहा.वर्कआउट कपड्यांच्या काही ओळींमध्ये COOLMAX किंवा SUPPLEX फायबर असतात, जे तुम्हाला तुमच्या शरीराचे तापमान व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात.
• जर तुम्हाला जास्त घाम येत नसेल तर कापूस घाला.कापूस एक मऊ, आरामदायी फायबर आहे जो चालणे किंवा स्ट्रेचिंग यांसारख्या हलक्या वर्कआउटसाठी चांगले काम करतो.जेव्हा कापूस घाम येतो तेव्हा तो जड वाटू शकतो आणि आपल्या शरीराला चिकटून राहू शकतो, त्यामुळे ते अधिक तीव्र किंवा एरोबिक क्रियाकलापांसाठी चांगले काम करणार नाही.

2.विशिष्ट वर्कआउट तंत्रज्ञानासह (फक्त जेनेरिक पॉलिस्टर नव्हे) चांगले ब्रँडचे कपडे निवडा.Nike Dri-Fit सारख्या प्रतिष्ठित ब्रँडचे कपडे सामान्यतः सामान्य ब्रँडपेक्षा उच्च दर्जाचे असतात.

3. फिटकडे लक्ष द्या.तुमच्‍या स्‍वत:च्‍या बॉडी इमेज आणि व्‍यक्‍तीगत शैलीनुसार, तुम्‍ही सैल असलेल्‍या आणि तुमच्‍या शरीराचा बहुतांश भाग झाकलेले असलेल्‍या वर्कआउट कपड्यांना प्राधान्य देऊ शकता.किंवा, तुम्ही फिट केलेले पोशाख घालू इच्छित असाल जे तुम्हाला व्यायाम करताना तुमचे स्नायू आणि वक्र पाहू देतात.

• वर्कआउटसाठी फॉर्म-फिटिंग कपडे उत्तम आहेत—फक्त ते खूप घट्ट नसल्याची खात्री करा.
  
• तुमचे कपडे तुमचे पोट आत खेचत नाहीत आणि तुमची हालचाल मर्यादित करत नाहीत याची खात्री करा.
  

4. तुमच्या गरजेनुसार कपडे निवडा.पुरुष वर्कआउटसाठी टी-शर्टसह शॉर्ट्स घालू शकतात आणि महिला आरामदायी वर्कआउटसाठी टॉप आणि टी-शर्टसह लेगिंग घालू शकतात.ज्या लोकांना शॉर्ट्स आवडत नाहीत ते जिममध्ये वर्कआउटसाठी वर्कआउट पॅंट किंवा फ्लेअर पॅंट घालू शकतात.

• हिवाळ्याच्या हंगामात तुम्ही पूर्ण बाह्यांचे टी-शर्ट किंवा वर्कआउटसाठी स्वेटशर्ट घालू शकता जे शरीराला उबदार ठेवण्यास आणि पुरेसा आराम देण्यास मदत करते.

5. रुटीनसाठी वेगवेगळ्या रंगात ब्रँडेड वर्कआउट कपड्यांच्या काही जोड्या खरेदी करा.दररोज समान रंग घालण्यासाठी वापरू नका.तसेच वर्कआउटसाठी चांगल्या स्पोर्ट्स शूजची जोडी खरेदी करा.शूजमध्ये तुम्हाला अधिक सक्रिय वाटेल आणि ते तुमच्या पायांना दुखापतींपासून वाचवतात.कापूस सॉक्सच्या काही जोड्या खरेदी करा.